המדע מאחורי תפוז הבר

שמן תפוז הבר, כמו רוב שמני ההדר האתריים בכבישה קרה, עשיר בלימונן, בעל ארומה מרוממת ותכונות ניקוי עצמתיות. אך השימושים שלו אינם מוגבלים לחיטוי משטחי מטבח או להפקת ניחוח הדרי מרענן בבית. שמן תפוז הבר הוא שמן אתרי עם מגוון רחב של תכונות חיוביות ללא קשר למצב המגורים, הגיל או המצב הבריאותי שלכם. שמן תפוז הבר מומלץ לשימושים ארומטיים, חיצוניים ופנימיים, והוא בעל מספר תכונות שאולי לא הייתם מודעים לגביהן.

 

את הארומה של תפוז הבר לרוב מתארים כמרוממת וממריצה, אך מחקרים גילו שלניחוח העצמתי יש מספר השפעות מעניינות ומפתיעות נוספות. במחקרים קליניים אנושיים וכך גם במחקרים ניסיוניים ובחלק מהסביבות המלחיצות ביותר, ניחוח תפוז הבר הוכח כמרגיע ומוריד תחושות של עצבנות ומתח. בנוסף לפיזור שמן תפוז הבר במהלך היום לצורך קידום תחושות של מרץ, נסו לפזר אותו או לטפטף מספר טיפות על כפות הידיים ולנשוף באותם רגעים שאתם מרגישים לחוצים.

 

מחקרים ניסיוניים הראו כי מספר טיפות של שמן תפוז הבר יכולות להועיל מאוד בניקוי משטחים, ביגוד ואפילו לעזור בהסרת כתמים בשיניים. בנוסף לכך, פיזור ושאיפה ישירה של השמן אינן הדרכים היחידות לחוות את תכונות שינוי מצב הרוח של שמן תפוז הבר. במחקרים קליניים אנושיים, מריחה נקודתית של השמן נמצאה כמרוממת ומעודדת רגשות חיוביים. בשילוב עם שמן זנגביל כחלק מעיסוי ארומתרפי, שמן תפוז הבר עלול לשכך כאבי מפרקים. אם אין בידכם דיפיוזר, נסו למרוח שמן תפוז בר על העור (אך זכרו להמנע מחשיפה לקרני UV למשך לפחות 12 שעות) כדי לקדם מצב רוח חיובי ולשפר את רמות אנרגיה.

 

שמן תפוז הבר אשר נחשב כתוספת פופולארית למים, תה או משקאות הדר, לא רק מספק טעמים הדריים נפלאים, אלא גם הרבה מעבר. כדאי לכם לשקול נטילה פנימית של שמן תפוז בר על בסיס יומי בגלל כל מאפייניו החיוביים. מחקרים ניסיוניים הראו ששמן תפוז הבר עשוי לעודד חילוף חומרים בריא ולעזור לשמור על רמות תקינות של סוכר וכולסטרול בגוף בעת תהליך העיכול.

מחקר ניסיוני נוסף הראה שהשמן עשוי לספק תמיכה נוגדת חמצון. שמן תפוז הבר עשוי גם לעזור לשמור על פעילות תקינה של מערכת העיכול, המערכת החיסונית ומערכות הנשימה והעצבים. התחילו את היום שלכם בטפטוף של 2-3 טיפות שמן תפוז בר לכוס מים לשמירה על בריאותכם הכללית.


:מקורות המידע

  • Lehrner J, et al. Ambient odor of orange in a dental office reduces anxiety and improves mood in female patients. Physiol. Behav. 2000;71(1):83–86. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11134689/
  • Goes T, et al. Effect of Sweet Orange Aroma on Experimental Anxiety in Humans. J. Altern. Complement. Med. 2012;18(8):798–804. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22849536/
  • Xie P, et al. Effect of toothpaste containing d-limonene on natural extrinsic smoking stain: a 4-week clinical trial. Am. J. Dent. 2010;23(4). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21250568/
  • Mansour S, et al. The comparison of the efficacy of citrus fragrance and fluoexetine in the treatment of major depressive disorder. Horion of Medical Sciences. 2004; 10(3): 43–48. http://hms.gmu.ac.ir/browse.php?a_id=277&sid=1&slc_lang=en
  • Yip Y. and Tam A. An experimental study on the effectiveness of massage with aromatic ginger and orange essential oil for moderate-to-severe knee pain among the elderly in Hong Kong. Complement. Ther. Med. 2008;16(3):131–138. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18534325/
  • Jing L, et al. Preventive and ameliorating effects of citrus D-limonene on dyslipidemia and hyperglycemia in mice with high-fat diet-induced obesity. Eur. J. Pharmacol. 2013;715(1-3):46–55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23838456
  • Singh P, et al. Chemical profile, antifungal, antiaflatoxigenic and antioxidant activity of Citrus maxima Burm. and Citrus sinensis (L.) Osbeck essential oils and their cyclic monoterpene, D-Llimonene. Food Chem. Toxicol. Int. J. Publ. Br. Ind. Biol. Res. Assoc. 2010:48(6):1734–1740. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20385194/
  • Patrick L. Gastroesophageal reflux disease (GERD): a review of conventional and alternative treatments. Altern. Med. Rev. J. Clin. Ther. 2011;16(2):116–133. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21649454/
  • Baylac S. Inhibition of 5-lipoxygenase by essential oils and other natural fragrant extracts. Int. J. Aromather. 2003;13(2-3):138–142, 2003. link
  • Park H, et al. Limonene, a natural cyclic terpene, is an agonistic ligand for adenosine A(2A) receptors,” Biochem. Biophys. Res. Commun. 2011;404(1):345–348. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21134357/
  • Lai Y., et al. In vitro studies of a distillate of rectified essential oils on sinonasal components of mucociliary clearance. Am. J. Rhinol. Allergy. 2014;28(3):244–248, Jun. 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24980236/